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青年汇,"新青年圆梦加油站"第二次活动成功举办

        2014420日上午十点半,"新青年圆梦加油站"活动在朝阳区八里庄街道华贸中心社区青年汇活动中心举行。今天是"新青年圆梦加油站"的第二次活动,主题是"减压常识小课堂"。参加活动主要为广大承受着工作、生活压力的青年人,课堂由蒋潇老师主讲。


    今天课堂的主题是减压。蒋潇主要为大家先容了音乐减压法和阅读减压法。她告诉了大家压力的来源并通过ppt展示的图片给观众们做了一个关于压力大小的测试,接下来主讲人给大家先容了一些生活中经常遇到的压力的表现。之后教了音乐减压法和阅读减压法的具体方法。主讲老师为大家放了一段舒缓的音乐,使整个气氛变得舒适轻松,她谈到,多听舒缓的音乐有利于放松自己,减轻工作中的压力。阅读减压法,也是一种很好的减压方法,在读书的过程中,不仅可以陶冶自己的情操,增长见识,还有利于让心态处于平和的状态,不会经常产生焦虑紧张的情绪。主讲老师为大家讲了很多生活中具体的压力表现,并告诉大家在压力太大的时候,可以静下来看书,或者听音乐缓解心情。最后是游戏时间,蒋潇老师和观众一起做了几个有趣的减压小游戏,大家积极参与,在老师的调动下,活动现场气氛欢乐和谐。

本次活动在大家的掌声中落下了帷幕。活动结束后,大家都觉得受益匪浅,并纷纷上前向老师请教自己在生活遇到的压力问题,老师也热情地帮助他们解决了困惑。

本次活动不仅为大学生提供了一个走进社会,了解社会的机会,也提高了大学生的人际交往能力。同时,它增强了青年汇活动的影响力,让更多的人从中受益,更加热爱生活。